Ingin Menurunkan Berat Badan di Bulan Ramadhan? Lakukan 4 Hal Ini Saat Puasa, Dijamin Berhasil

PORTAL KOTAMOBAGU PRMN - Pada dasarnya ibadah puasa merupakan amalan uatama yang dijalankan oleh umat Islam saat memasuki bulan Ramadhan.

Selain dijalankan sebagai ibadah di bulan Ramadhan, mengatur pola makan saat puasa merupakan dianjurkan yang baik untuk kesehatan.

Selain itu, ibadah puasa di bulan Ramadhan juga bisa di manfaatkan untuk menurunkan berat badan. Hal ini patut di coba dan rasakan sendiri manfaatnya.

Baca Juga: Kisah Islami : Ketika Manusia Mengabaikan

Dikutip dari YouTube @alodokter, ada 4 cara menurunkan berat badan saat menjalan ibadah puasa di bulan Ramadhan, kalian perlu memperhatikan beberapa hal sebagai berikut ini :

1. Memilih makanan yang tepat

Kalau mau menurunkan berat badan Pilihlah makanan sehat dengan gizi yang seimbang.

Baik untuk makan saat sahur maupun berbuka, contohnya buah, sayur, roti, nasi ikan, daging dan susu dan produk produk olahan lainnya

Batasi konsumsi makanan yang terlalu manis saat berbuka, seperti kolak,biji salad dan es campur.