Ingin Menurunkan Berat Badan di Bulan Ramadhan? Lakukan 4 Hal Ini Saat Puasa, Dijamin Berhasil

Kurangi porsi makan saat berbuka puasa dan makan sahur, tapi perhatikan kebutuhan energi tubuh.

Makan dan minum yang sedikit tapi bergizi dan bisa bertahan lama saat menjalankan ibadah puasa.

Makan dan minum yang berlebihan saat berbuka puasa dan makan sahur justru akan menambah berat banda anda.

Mulai sekarang kurangin kebiasaan seperti itu, atur porsi makan sesuai kebutuhan tubuh.

Satu hal lagi yang perlu kalian perhatikan, ada kesalahan yang sering dilakukan untuk menurunkan berat badan saat puasa yaitu tidak makan sahur.

Padahal kalau tidak sahur kalian akan lebih rentan dehidrasi dan kelelahan di siang hari.

Hal ini mungkinkan anda makan dan minum banyak saat berbuka puasa dan bisa membuat sistem pencernaan tidak stabil.

Jadi jangan lewatkan sahur karena ingin diet, yang penting atur jenis makanan dan porsi makanan sesuai kebutuhan kalian, jangan kurang dan juga jangan berlebihan.

Baca Juga: Cara Mengembalikan Hati Pasangan Setelah Putus, Lakukan Trik Psikologi ini dan Buat Mereka Jatuh Cinta Lagi

4. Olahraga yang cukup