Network
Dan Anda juga bisa kehilangan massa otot 0,6 persen per tahun atau lebih jika Anda tidak aktif secara fisik dan tidak mendapatkan cukup protein, tambah Dr. Pinkerton.
Haid tidak teratur
Apakah periode Anda lebih pendek dan lebih ringan satu bulan dan berat dengan kram berikutnya? Ini adalah bagian dari perimenopause, jelas Pinkerton. Selain mengganggu, menstruasi yang tidak teratur juga meningkatkan risiko kehamilan Anda. “Waktu kehamilan tidak diinginkan tertinggi kedua bagi wanita adalah selama 40-an,” kata Dr. Pinkerton. "Dan kehamilan tetap menjadi risiko sampai Anda tidak mengalami menstruasi selama setahun." Ini adalah
Pengeroposan tulang
Semakin sedikit estrogen yang diproduksi ovarium Anda, semakin banyak keropos tulang yang bisa terjadi. Ini dapat menempatkan Anda pada risiko yang lebih besar untuk osteoporosis, atau penipisan tulang, yang meningkatkan risiko patah tulang. “Anda bisa kehilangan hingga 20 persen tulang Anda selama lima tahun pertama menopause,” kata Dr. Pinkerton.
Pikiran kabur
Perubahan hormone bersama dengan gejala pramenopause seperti perubahan suasana hati dan masalah tidur dapat membuat Anda lebih pelupa dan kurang fokus. Stres juga berperan. “Sulit untuk bersantai, terutama ketika Anda sedang mengalami cobaan perimenopause,” kata Dolgen, tetapi penting bagi pikiran dan tubuh anda untuk melakukan dekompresi.” Selanjutnya, periksa jawaban atas pertanyaan memalukan tentang menopause yang terlalu takut untuk Anda tanyakan.***
