Network
PIKIRAN RAKYAT - Menjaga stamina tetap fit saat berpuasa sehingga bisa ful menjalankan ibadah puasa Ramadan selama sebulan penuh adalah harapan setiap muslim.
Apalagi, saat puasa nanti aktivitas serta rutinitas kerja tetap berjalan seperti hari-hari biasanya, dan itu pasti sangat menguras stamina dan energi dalam tubuh.
Namun, semua itu bukan menjadi alasan sehingga satu-satunya cara kita wajib tetap menjaga kesehatan, khususnya stamina kita agat tetap fit saat menjalankan puasa.
Baca Juga: Cara Melatih Anak Agar Kuat Berpuasa Sehari Penuh Menurut Ustadz Adi Hidayah
Dalam artikel ini, kami akan membagikan 5 tips menjaga stamina tetap fit saat berpuasa.
Nah sekedar dikatahui, perubahan pola makan dan tidur saat puasa, membuat tubuh perlu beradaptasi. Tubuh tidak menerima asupan makanan dan minuman selama kurang lebih 13 jam.
Sehingga Anda perlu mengatur pola hidup secara baik selama bulan puasa, agar stamina bisa tetap terjaga dengan baik.
Ketika stamina tidak terjaga dengan baik, sistem imun bisa melemah dan Anda jadi mudah sakit.
Baca Juga: Berikut 5 Nutrisi yang Mampu Menambah Kecerdasan Otak Anak, Wajib Orang Tua Tahu
Misalnya, ketika Anda tak bisa mengatur waktu tidur, tidak memperhatikan asupan nutrisi, dan memaksakan diri bekerja.
