Network
PIKIRAN RAKYAT - Anak yang memiliki tubuh gembul akan begitu mengemaskan bagi setiap orang yang melihatnya. Namun orang tua perlu waspada akan kondisi tersebut, jangan sampai si kecil mengalami obesitas sejak dini.
Umumnya, anak yang menderita obesitas disebabkan karena kebiasaan mrngonsunsi makanan tinggi kalori namun kurang nutrisi seperti junk food, atau minuman manis.
Selain itu, kurangnya aktifitas bergerak karena sering main gedget atau juga karena faktor keturunan.
Baca Juga: 7 Cara Mendidik Anak Perempuan Agar Jadi Sholeha
Jika demikian, ayah dan bunda patut waspada dan segera melakukan upaya untuk mencegah obesitas pada si buah hati.
Nah, berikut ini beberapa cara dalam mencegah obesitas pada anak, sebagaimana portalkotamobagu.pikiran-rakyat.com rangkum dari berbagai sumber.
1. Rutin ajak anak berolahraga
Jika si kecil mengalami obesitas maka cara yang pertama yang dilakukan ayah bunda yaitu rutin mengajak anak berolahraga.
Olahraga seperti joging atau bermain bola paling tidak 20 menit per hari. Hal itu, untuk membuat anak berkeringat, sehingga terjadi pembakaran kalori dan lemak pada tubuh si kecil.
