Network
PORTAL KOTAMOBAGU — Ada beberapa makanan mengandung nutrisi yang membantu meningkatkan energi, apalagi saat menjalankan ibadah puasa di bulan suci Ramadhan.
Lalu, apa saja makanan-makanan itu?
Berikut ini lima jenis makanan yang dapat memberi banyak energi buat kamu saat menjalankan ibadah puasa.
Baca Juga: Peringatan Hari Buruh, Presiden: Para Buruh Adalah Aset Besar Bangsa Kita
Telur
Bukan hanya sekadar dijadikan untuk lauk. Telur juga mempunyai nutrisi yang pasti dapat membantu mengisi energi saat menjalankan puasa.
Selain itu, telur mengandung asam amino tinggi. Telur juga kaya dengan vitamin B, yang membantu enzim menjalankan peran dalam mengurai makanan menjadi energi.
Pisang
Buah yang satu ini adalah makanan terbaik untuk mengisi energi. Pisang memberikan sumber karbohidrat kompleks, kalium dan vitamun B6, yang tentu sangat baik dalam meningkatkan energi kamu.
Baca Juga: Wilayah Indonesia yang Berpotensi Hujan Sedang-Lebat
Apel
Apel mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi. Buah paling diminati si dunia ini merupakan sumber karbohidrat dan serat yang begitu baik bagi tubuh.
Ubi Jalar
Ubi Jalar adalah sumber energi bergizi bagi tubuh. Serat yang terdapat pada ubi jalar dan kandungan karbohidrat kompleks, dapat membuat tubuh memberi ebergi yang stabil.
Baca Juga: Doa Seorang Istri bagi Suami yang Pengangguran supaya Dapat Pekerjaan
Alpukat
Alpukat adalah buah yang kaya akan lemak sehat, vitami B dan serta. Lemak ini meningkatkan kadar lemak darah yang optimal dan meningkatkan penyerapan nutrisi.
Itu tadi lima makanan yang mampu menyumplai energi dalam tubuh kamu, apalagi saat menjalankan ibadah puasa.***
