Network
Ikan termasuk makanan tinggi asam lemak esensial yang baik dikonsumsi oleh anak usia tahun.
Kandungan tersebut dapat membantu meningkatkan kesehatan serta perkembangan otak anak.
Salah satu jenis ikan yang cocok, yaitu ikan salmon merupakan salah satu pilihan yang sangat baik karena kaya akan nutrisi dengan jenis yang beragam. seperti kalium, selenium, dan vitamin B12.
Baca Juga: Orang Tua Wajib Tahu, 6 Cara untuk Membantu Anak Pulih dari Sakit
5. Susu
Meski makanan anak 1 tahun sudah banyak jenisnya, orang tua tetap dianjurkan untuk memberikan susu pada anak.
Susu mengandung kalsium dan vitamin D yang sangat baik untuk pertumbuhan anak 1 tahun.
Baca Juga: 5 Cara Paling Efektif untuk Memenuhi Gizi Anak yang Sedang Menjalankan Puasa
6 Wortel, Tomat dan Brokoli
Wortel sangat kaya akan beta karoten. Senyawa antioksidan dan menjadi sumber vitamin A.
