Network
PIKIRAN RAKYAT - Berikut cara untuk memenuhi gizi anak yang sedang menjalankan puasa di bulan Ramadhan.
Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk memenuhi gizi anak yang sedang menjalankan puasa di bulan Ramadhan, seperti disaat makan sahur dan berbuka.
Memenuhi kebutuhan gizi, seperti karbohidrat, protein, lemak, hingga vitamin dan mineral harus dipenuhi untuk anak yang sedang menjalankan puasa di bulan Ramadhan.
Nah untuk mengetahui cara memenuhi gizi pada anak saat puasa, simak 5 Cara memenuhi Gizi Anak saat berpuasa:
Baca Juga: Orang Tua Wajib Lakukan 6 Cara ini untuk Mengenalkan Puasa Kepada Anak
1. Siapkan Makanan Padat Gizi
Menyiapkan makanan padat gizi yang dikonsumsi selama berpuasa, adalah salah satu cara untuk memenuhi gizi anak.
Karbohidrat sebagai sumber energi utama, protein zat pembangun tubuh. Lemak sebagai sumber energi, Vitamin dan mineral, untuk tubuh agar fungsi organ berjalan maksimal.
Baca Juga: IQ Menurun, 4 Dampak Anak Usia 4-12 Tahun yang Kekurangan Asupan Nutrisi DHA dan omega 3
