PORTAL KOTAMOBAGU, Pikiran Rakyat - Perubahan seperti memar dan rambut berlebih hanyalah beberapa gejala tak terduga dari pramenopause dan perimenopause, sebelum seorang wanita memasuki menopause.
Berikut 15 tanda pada tubuh anda, sebelum terjadinya menopause dialnsir Portal Kotamobagu dari thehealthy.
Nyeri payudara
Perubahan menopause yang mengganggu dan fluktuasi hormon dapat menyebabkan nyeri payudara siklis (mulai dari mengganggu hingga tak tertahankan) bahkan ketika Bibi Flo tidak akan berkunjung.
Terlebih lagi, karena perimenopause menyebabkan siklus yang tidak teratur, hampir tidak mungkin untuk mengetahui kapan payudara Anda akan mulai berdenyut, menurut National Cancer Institute. Payudara Anda mungkin juga terasa "lebih kental" daripada sebelumnya.
Memar yang tidak terduga
Perimenopause menyebabkan beberapa wanita menjadi sedikit canggung dan mendapatkan benjolan kecil, dimana itu bisa dengan cepat berubah menjadi memar besar. Ini karena hormon yang berfluktuasi dapat membuat kulit lebih tipis, membuat Anda lebih mudah memar.
Mata kering
Anehnya, air mata yang berlebihan adalah tanda bahwa mata Anda berusaha mati-matian untuk menutupi kekurangan kelembapan. Hormon mempengaruhi jaringan okular dan komposisi air mata yang dihasilkan mata Anda, mengakibatkan mata sangat kering dan perubahan penglihatan (misalnya dari rabun dekat menjadi rabun jauh).
Rambut Dagu
Bagi 15 persen wanita yang beruntung, rambut "manusia super" di dagu, bibir atas, atau pipi Anda adalah gejala perimenopause yang terlalu umum, menurut North American Menopause Society. Dan, mungkin yang lebih buruk, rambut di kepala Anda bisa menjadi tipis, kering, atau rapuh.
Palpitasi Jantung
Percepatan tiba-tiba atau ketidakteraturan detak jantung Anda adalah gejala perimenopause yang umum namun tidak sering dibicarakan. Studi menunjukkan bahwa epinefrin dan norepinefrin, neurotransmiter yang mengatur detak jantung dan tekanan darah, cenderung berfluktuasi pada wanita menopause. Wanita Columbus di Ohio.
Urgensi atau kebocoran urin
Kencing sedikit saat melakukan jumping jacks atau bocor saat batuk atau bersin? Ini mungkin karena stres inkontinensia urin (SUI) atau inkontinensia urin mendesak (UUI), keduanya merupakan perubahan menopause yang umum. Tingkat estrogen yang lebih rendah menyebabkan lapisan uretra menipis, kata Dan otot-otot dasar panggul yang melemah, seringkali akibat persalinan.
Baca Juga: Hati-Hati Jika Anda Sering Memotret Anak, Dapat Sebabkan Kanker Mata Langka
Kulit kering
Kurangnya estrogen sama dengan jerawat dan kulit kering dan menipis bagi banyak wanita memasuki masa menopause. Ini juga umum untuk mengalami flare-up atau kasus baru alergi dan eksim selama waktu ini.
Bau badan
Tentu saja, keringat berlebih yang menyertai keringat malam dan hot flashes dapat menimbulkan bau yang tidak sedap. Tapi ada penjelasan lain juga: Penurunan kadar estrogen menipu kelenjar hipotalamus Anda untuk berpikir bahwa Anda kepanasan, menandakan tubuh Anda lebih banyak berkeringat. Perhatikan tanda-tanda ini bahwa Anda sedang dalam masa perimenopause.
Migrain
Migrain mungkin mulai untuk pertama kalinya, atau memburuk, ketika Anda mulai mengalami menopause karena fluktuasi hormon baru. Kabar baiknya, bagaimanapun, adalah bahwa migrain hormonal biasanya berhenti atau sangat membaik setelah menopause, ketika kadarnya secara konsisten rendah. Faktanya, hanya 5 persen wanita yang menderita migrain setelah usia 60 tahun, menurut Migraine Research Foundation.
Kekeringan Miss V
Kekeringan Miss V adalah salah satu gejala yang paling sulit bagi Dolgen. Perubahan menopause, seperti kadar estrogen yang lebih rendah, menyebabkan jaringan Miss V yang lebih tipis, lebih kering dan kurang elastis serta menurunkan aliran darah ke area tersebut. Hasilnya: Miss V kering, gatal, dan nyeri saat berhubungan.
Hot flash
Tentu Anda pernah mendengar tentang hot flashes, tetapi Anda mungkin tidak tahu bahwa itu bisa berbeda untuk setiap wanita. Beberapa bahkan mengalaminya selama beberapa dekade, dimulai pada perimenopause. Disebabkan oleh penurunan kadar estrogen, yang mempengaruhi kelenjar yang mengatur suhu tubuh, hot flashes dapat terjadi pada siang atau malam hari atau keduanya. Mereka bisa ringan, berlangsung beberapa detik, atau parah dan bertahan selama setengah jam atau lebih.
Pergeseran berat badan
Apakah Anda menyebutnya meno-pot, meno-pudge, atau setengah baya, lemak ekstra di daerah perut adalah kenyataan bagi banyak wanita perimenopause. “Berat seorang wanita sepanjang perjalanan menopausenya dipengaruhi oleh lima faktor: hormon, diet, olahraga, stres, dan genetika,” jelas Dolgen.
Dan Anda juga bisa kehilangan massa otot 0,6 persen per tahun atau lebih jika Anda tidak aktif secara fisik dan tidak mendapatkan cukup protein, tambah Dr. Pinkerton.
Haid tidak teratur
Apakah periode Anda lebih pendek dan lebih ringan satu bulan dan berat dengan kram berikutnya? Ini adalah bagian dari perimenopause, jelas Pinkerton. Selain mengganggu, menstruasi yang tidak teratur juga meningkatkan risiko kehamilan Anda. “Waktu kehamilan tidak diinginkan tertinggi kedua bagi wanita adalah selama 40-an,” kata Dr. Pinkerton. "Dan kehamilan tetap menjadi risiko sampai Anda tidak mengalami menstruasi selama setahun." Ini adalah
Pengeroposan tulang
Semakin sedikit estrogen yang diproduksi ovarium Anda, semakin banyak keropos tulang yang bisa terjadi. Ini dapat menempatkan Anda pada risiko yang lebih besar untuk osteoporosis, atau penipisan tulang, yang meningkatkan risiko patah tulang. “Anda bisa kehilangan hingga 20 persen tulang Anda selama lima tahun pertama menopause,” kata Dr. Pinkerton.
Pikiran kabur
Perubahan hormone bersama dengan gejala pramenopause seperti perubahan suasana hati dan masalah tidur dapat membuat Anda lebih pelupa dan kurang fokus. Stres juga berperan. “Sulit untuk bersantai, terutama ketika Anda sedang mengalami cobaan perimenopause,” kata Dolgen, tetapi penting bagi pikiran dan tubuh anda untuk melakukan dekompresi.” Selanjutnya, periksa jawaban atas pertanyaan memalukan tentang menopause yang terlalu takut untuk Anda tanyakan.***