Network
Biasanya saat berbuka banyak orang yang mengonsumsi makanan dan minuman manis dalam jumlah yang banyak.
Padahal itu bisa membuat perut kembung dan mengakibatkan proses pencernaan terhambat.
Makanan manis yang sehat, disarankan berbuka dengan kurma, sebab kurma merupakan sumber gula yang baik dan kaya nutrisi.
Tidak hanya itu, kurma juga memgandung serat, magnesium dan Potassium yang bisa memperlancar pergerakan sistem pencernaan.
Jika kalian ingin makan - makanan lainnya seperti kolak, es campur atau es timun suri.
Tunggu selama dua hingga tiga jam setelah buka puasa atau habis sholat tarawih.
Baca Juga: Waspada Penyakit ODGJ atau Skizofrenia pada Anak, Berikut Gejala dan Penyebabnya
5. Makanlah secara perlahan
Pada umumnya, saat berbuka puasa kebanyakan orang akan menyantap makanan bahkan minum dengan sangat cepat.
Padahal makan banyak dalam waktu dekat atau sekaligus bisa menjadi perut sakit dan kembung.
