Network
Zat-zat makanan apa saja yang boleh dimakan? Misalnya, perbanyak buah, telur, sayuran organik, kacang-kacangan, ikan, daging, dan sebagainya.
Perbanyak mengolah makanan dengan dikukus atau direbus agar kandungan gizinya tidak hilang, dengan mengkonsumsi makanan sehat, berat badan akan meringankan turun tanpa harus kelaparan, sekaligus membuat tubuh menjadi lebih sehat.
2. Lakukan Olahraga Ringan.
Olahraga tetap penting dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh, berolahraga membantu memulihkan kekuatan otot sekaligus meningkatkan energi Anda.
Baca Juga: New Voge SR4 Max 2023! Resmi Hadir dengan Aura Desain Motor BMW
Tak perlu berat-berat, Anda bisa meluangkan waktu untuk yoga, pilates, berenang, bersepeda, atau sekadar jalan-jalan rutin di lingkungan tempat tinggal.
3. Kurangi Gula, Garam, dan Lemak Jenuh.
Cara diet setelah melahirkan yang paling aman bagi semua orang termasuk ibu pasca melahirkan adalah, menghindari makanan yang tidak menyehatkan.
Makanan tersebut mengandung gula tambahan, natrium, dan lemak jenuh, seperti gorengan, kripik kentang, makanan cepat saji, kue-kue.
Baca Juga: BMW Meluncurkan Moge Baru untuk Menantang Harley-Davidson
