Network
PIKIRAN RAKYAT - Ternyata banyak berdiam diri dan tidak banyak bicara, memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.
Berdiam diri juga bisa memberikan keheningan dan ketenangan, sehingga baik untuk kesehatan tubuh salah satunya merangsang pertumbuhan otak.
Selain itu, berdiam diri memiliki manfaat untuk fisik dan mental, berikut manfaat diam dan tidak banyak bicara menurut Healthline, seperti yang dilansir dari pikiranrakyat.com, dengan judul artikel "Jangan Banyak Bicara! Diam Ternyata Punya Manfaat untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?".
Baca Juga: Pembalap MotoGP Jack Miller Sampaikan Kesan yang Tak Biasa Saat Berada di Indonesia
1. Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus.
Dengan diam, otak bisa lebih berkonsentrasi dan fokus. Hal itu sangat bermanfaat untuk pekerjaan, pendidikan hingga hubungan dan komunikasi.
2. Merangsang Pertumbuhan Otak.
Diam bisa menenangkan pikiran, sehingga menyebabkan otak lebih sehat.
3. Menurunkan Tekanan Darah
Otak akan beristirahat dari aktivitasnya saat kita diam, hal itu membuat pikiran menjadi tenang.
Baca Juga: Anak Pawang Hujan Menangis Dihujat Netizen, Mbak Rara Sampaikan Ini
5. Mengurangi Kortisol
Kortisol merupakan hormon stres yang ada pada tubuh seseorang.
Dengan diam, tubuh kita bisa mengurangi hormon kortisol bekerja, sehingga baik dilakukan untuk kesehatan mental.
Hormon Kortisol berlebih bisa menyebabkan pernambahan berat badan, perasaan kewalan yang dignifikan, kesulitan tidur dan penyakit ironis.
6. Mencegah Insomnia
Kualitas tidur sangat baik dibutuhkan oleh seseorang, sehingga harus dilakukan ditempat yang tenang, hening dan diam.
Diam dengan cara tidur bisa terhindar dari insomnia dan gangguan tidur lainnya, tidur yang cukup juga akan merangsang pertumbuhan otak dan meredakan ketegangan.
Baca Juga: Miyabi Tertarik Buat Video Bareng Vicky Prasetyo, ini Penjelasannya
7. Merangsan Kreativitas
Dengan diam, otak bisa jernih berpikir sehingga menjadi kunci meningkatkan kretivitas dan produktivitas dalam pekerjaan. ***
