8 Cara Sehat Menambah Berat Badan, Terbukti Sangat Ampuh Tanpa Obat

5. Sering-seringlah ngemil

Sebenarnya ingin turunkan berat badan atau menambah berat badan, kebiasaan ngemil harus di kontrol.

Namun, cemilan yang sehat tidak bole sembarangan agar tidak menyebabkan efek buruk pada tubuh anda.

Karena cemilan yang sehat akan menjadi persediaan energi saat tubuh kalian tertidur.

6. Tambahkan topping pada makanan

Selain menambah rasa makanan, topping juga bisa mempercantik tampilan makanan agar terlihat lebih menarik dan lezat.

Terdapat berbagai macam bahan makanan yang bisa dijadikan topping seperti buah-buahan, coklat, keju, biskuit, biji-bijian, meses dan masih banyak lagi.

Menambahkan berbagai jenis topping pada makanan akan membantu meningkatkan jumlah kalori yang kamu makan.

Misalnya parutan keju atau mayones pada olahan makanan yang berbahan dasar telur atau menu lainnya.

Selain itu kamu juga bisa menambahkan susu saat membuat jus.