Network
4. Memenuhi asupan gizi
Cara sehat untuk menambah berat lainnya, dengan memenuhi asupan gizi pada tubuh.
Penuhi asupan gisi dengan mengkonsumsi makanan seperti telur, daging, kacang-kacangan, biji-bijian, gandum, pasta dan sereal.
Penuhi asupan nutrisi dan mineral dari buah dan sayuran juga sangat baik untuk menambah berat badan secara sehat.
Kalian suka makanan atau minuman manis tapi pengen tetep sehat.
Cobain protein smoothies atau protein, karena kandungan ini akan membantu kalian menaikkan berat badan dengan sehat.
Smoothies yang terbuat dari buah-buahan segar seperti mangga, pisang dan alpukat.
Selain itu minuman yang terbuat dari bahan-bahan seperti coklat susu dan bubuk protein juga dapat membantu kamu menaikkan berat badan dengan sehat.
Tapi ingat jangan ditambah gula yang terlalu banyak karena buah dan coklat sendiri sudah mengandung gula di dalamnya.
