Network
Cara selanjutnya, dengan memperhatikan jumlah kalori yang kalian makan, hal ini penting untuk diperhatikan.
Terlebih soal kandungan nutrisi pada makanan yang akan di konsumsi.
Sebaiknya tetap hindari mengkonsumsi junk food atau minuman yang mengandung tinggi kalori.
Seperti soda dan minuman kaleng karena bukan hanya kalorinya yang tinggi.
Makanan dan minuman tersebut juga memiliki kadar lemak dan gula tinggi yang bisa memberikan efek buruk pada tubuh.
Selain itu junk food kurang vitamin dan serat sehingga kurang bermanfaat untuk tubuh.
Baca Juga: 3 Cara Menabung yang Benar, Dijamin Bisa Kaya Raya
3. Pilihlah makanan yang memiliki makronutrien lengkap seperti protein karbohidrat dan lemak Sehat
Jangan hanya memilih makanan yang tinggi karbohidrat dan lemak, karena untuk menambah berat badan sangat di butuhkan protein.
Terutama untuk meningkatkan jaringan otot kalian dan membentuk menjadi ideal.
