Network
Dikutip dari YouTube @SKWAD fitness, berikut 8 cara sehat menambah berat badan, dan sudah terbukti ampuh :
1. Makan lebih sering
Hal pertama yang bisa kalian lakukan adalah makan lebih sering dan teratur.
Makan sering bukan berarti makan dalam porsi yang banyak tapi porsi sedikit dan terukur.
Faktanya, makan empat atau lima kali sehari akan membantu kalian menambah berat badan, tapi ingat porsinya jangan terlalu banyak.
Makan banyak dalam satu waktu hanya akan membuat metabolisme tubuh kalian tidak bekerja dengan baik.
Untuk itu harus di biasakan sering makan dalam porsi yang sedikit atau sedang dalam satu hari.
Sehingga tubuh dapat mengolahnya menjadi energi dan membantu kalian mendapatkan berat badan yang kalian inginkan.
Baca Juga: Berikut 4 Manfaat Buah Matoa Buat Kulit Wajah
2. Memilih makanan yang bernutrisi
