Network
Jadi untuk minum air putih disarankan dua gelas atau di sesuaikan dengan kebutuhan tubuh.
Baca Juga: Penyebab Anak Susah BAB dan Cara Mengatasinya
4. Olahraga pagi hari secara rutin
Olahraga secara rutin, bisa membantu teman-teman menurunkan berat badan.
Karena olahraga secara rutin, bisa mengendalikan stres yang membuat suasana hati menjadi nyaman.
Pikiran juga menjadi tenang, kemudian juga bisa membakar kalori.
Intinya, melakukan olahraga secara rutin dan teratur akan membuat diet kalian menjadi lebih sehat.
Jadi kalian bisa olahraga di pagi hari sebelum kerja ataupun habis sholat subuh.
Olahraga yang bisa kalian lakukan salah satunya jogging, jalan santai ataupun zumba di dalam rumah.
Meningkatkan aktivitas fisik di pagi hari, membuat nafsu makan kalian akan lebih bisa terkontrol.
