Network
Menurut penelitian, orang yang berjemur dibawah sinar matahari, bisa menurunkan indeks massa tubuhnya.
Dibandingkan dengan orang yang tidak berjemur dibawah sinar matahari pagi secara langsung.
Karena dengan berjemur dibawah sinar matahari pagi, tubuh bisa mengikuti jam biologis.
Jadi dengan tubuh mengikuti jam biologisnya, akan melancarkan metabolisme dan juga membakar lemak yang lebih efektif.
Baca Juga: Meski Sah Suami Istri Jika Bersentuhan Dapat Batalkan Wudhu! Begini Hukumnya Menurut Gus Baha
Memang biasanya banyak orang yang melewatkan berjemur dibawah sinar matahari pagi.
Karena sibuk bekerja ataupun terburu-buru, dan ada juga yang takut hitam atau malas saja.
Berjemur di pagi hari harus bisa kalian biasakan dan dilakukan secara konsisten.
2. Sarapan dengan protein yang tinggi
Jika kalian sarapan, pilihlah menu yang mengandung protein yang tinggi.
