Network
Karena protein ini bisa membuat kalian cepat kenyang dan tidak mudah merasa lapar.
Kemudian yang tidak kalah penting adalah menjaga metabolisme badan.
Jadi motabolisme lebih baik ketimbang kalian makan karbohidrat ataupun lemak, agar metabolisme kalian menjadi lebih normal.
Baca Juga: 5 Cara Mendidik Anak Menjadi Penurut, Peran Orang Tua Sangat Penting
Disarankan, sarapan roti gandum pakai putih telur, bisa juga putih telur tersendiri, yogurt ataupun protein lainnya.
Intinya, menu sarapan pagi harus tinggi protein tetapi jangan di konsumsi secara berlebihan.
3. Minum air putih
Ketika bangun tidur atau sebelum sarapan pagi sebaiknya kalian minum terlebih dahulu.
Minum dua gelas air putih, bisa air hangat ataupun air es tetapi disesuaikan dengan kondisi tubuh anda.
Karena air putih sangat penting untuk menggantikan cairan yang hilang saat kalian tidur.
