Network
PORTAL KOTAMOBAGU - Banyak orang sering merasa lapar di malam hari sebelum tidur. Biasanya mereka yang demikian karena tuntutan pekerjaan ataupun karena begadang sampai larut malam.
Terkait hal itu, para ahli menganjurkan untuk memakan buah-buahan jika Anda berpikir harus memenuhi rasa lapar Anda sebelum tidur di malam hari.
Sebab beberapa jenis buah jika dikonsumsi sebelum tidur di malam hari, membuat tidur Anda lebih nyenyak.
Baca Juga: 5 Cara Menjaga Makanan Lebaran Supaya Tetap Awet
Dikutip Portal Kotamobagu dari PikiranRakyat-Tasikmalaya.com yang melansir dari Best Life Online "Lapar Saat Malam? Konsumsi 3 Buah Ini Agar Tidur Anda Lebih Nyenyak", berikut adalah buah-buahan yang baik dikonsumsi ketika Anda lapar sebelum tidur.
1. Pisang
Pisang kaya akan potasium dikenal mampu membantu dalam mengobati serta mencegah terjadinya kram.
Manfaat lain yang dimiliki pisang menurut para ahli adalah mampu membantu anda memiliki malam yang lebih nyenyak.
McKenzie Hyde sebagai Pelatih ilmu tidur bersertifikat dengan Amerisleep, mengatakan, pisang yang mengandung elektrolit, magnesium, dan kalium merupakan pelemas otot yang alami.
