Network
PORTAL KOTAMOBAGU - Berikut penjelasan Ustadz Khalid Basalamah tentang manfaat jika lampu dimatikan saat hendak tidur.
Ada beberapa orang yang merasa diri mereka mendapatkan kenyamanan jika lampu dimatikan saat tidur.
Sementara yang lainnya merasa kesulitan untuk tidur jika lampu dalam kondisi menyala.
Orang-orang seperti ini, merasa bisa tidur cepat jika lampu dimatikan hingga kamar menjadi gelap.
Namun sedikit yang tahu, bahwa terdapat sejumlah manfaat jika tidur dalam kondisi lampu tidak sedang menyala.
Salah satu manfaatnya adalah menambah kualitas tidur seseorang.
Hal ini karena paparan cahaya yang mengenai tubuh bisa mengatur kualitas tidur dan jam biologis tubuh.
Dengan demikian, cahaya menjadi rujukan utama jam biologis tubuh.
