Network
Namun, tidak semuanya baik untuk kesehatan anak apalagi saat menjalankan puasapuasa di bulan ramadhan.
Jadi, pastikan anak tidak mengkonsumsi makanan pedas dan terlalu berlemak karena kedua hal tersebut bisa membuat anak sakit maag.
Baca Juga: Berikut ini Makanan Menyehatkan untuk Pertumbuhan Anak usia 1 Tahun
4. Anak Perlu Istirahat Cukup
Puasa juga mengubah waktu tidur anak dari yang biasanya bangun sekitar jam 5 atau 6 pagi, jadi harus bangun jam 3 pagi untuk sahur.
Untuk itu pastikan anak tidur lebih awal saat puasa agar ia tidak terlalu mengantuk saat bangun sahur dan sekolah nantinya. Biarkan juga Si Kecil tidur sejenak setelah sahur.
Baca Juga: Begini Caranya Menentukan Asupan Gizi dan Mengatur Pola Makan Anak Saat Puasa
5. Atur Pola Makan Anak
Saat waktu berbuka puasa tiba, pastikan anak mengawalinya dengan makanan manis.
Namun, pastikan juga ia mengonsumsinya dalam porsi yang tepat. Bunda bisa memberikan Si Kecil sebutir kurma atau teh manis hangat.
