Network
AbakBaca Juga: Ternyata ini Penyebab Batuk Pilek Pada Anak yang Harus Orang Tua Ketahui
2. Zat Besi
Selain asam lemak omega-3 dan 6, nutrisi lain yang dibutuhkan untuk mendukung perkembangan otak dan kecerdasan anak adalah zat besi.
Penuhi kebutuhan nutrisi anak dengan memberikannya makanan yang kaya zat besi, seperti sereal, nasi, biji bijian, dan sumber protein hewani.
Baca Juga: Orang Tua Wajib Tahu, 6 Cara untuk Membantu Anak Pulih dari Sakit
3. Kolin
Kolin adalah senyawa kimia larut air yang fungsinya mirip dengan vitamin. Kolin ini masih satu keluarga dengan folat dan vitamin B kompleks.
Oleh karena itu, masih berhubungan erat dengan folat dan vitamin B, kolin dikenal sebagai mikronutrien yang penting untuk menjalankan berbagai fungsi tubuh.
Orang tua bisa memberikan makanan sumber kolin lainnya, seperti hati ayam, daging, salmon, dan susu.
Baca Juga: 5 Cara Paling Efektif untuk Memenuhi Gizi Anak yang Sedang Menjalankan Puasa
