Berikut 5 Nutrisi yang Mampu Menambah Kecerdasan Otak Anak, Wajib Orang Tua Tahu

4. Vitamin B12

Vitamin B12 atau kobalamin berperan untuk perkembangan otak agar anak cerdas.

Seperti dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada Food and Nutrition Bulletin mengungkapkan, bahwa anak yang kekurangan vitamin B12 lebih rentan mengalami peradangan dan menghambat kecepatan impuls saraf di otak.

Makanan sumber vitamin B12 diantaranya telur, tempe, susu kedelai, susu almond, keju cheddar atau sereal.

Baca Juga: Orang Tua Wajib Lakukan 6 Cara ini untuk Mengenalkan Puasa Kepada Anak

5. Folat

Folat adalah bentuk alami dari vitamin 89 yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh.

Folat diperlukan untuk membentuk DNA dan menguatkan sistem pada otak anak.

Orang tua bisa memenuhi kebutuhan nutrisi untuk meningkatkan kecerdasan anak, yang satu ini dengan makanan sumber folat lainnya seperti hati sapi, daging ayam, tempe, dan biji-bijian.

Baca Juga: 5 Penyakit yang Biasa Datang Menyerang Anak di Saat Musim Hujan, Orang Tua Waspada