Network
3. Karbohidrat
Makanan yang tinggi karbohidrat seperti roti putih, nasi putih, memiliki indeks glikemik yang juga tinggi. Jika dikonsumsi maka dapat menaikkan kadar gula darah dengan cepat, kemudian menurunkannya dengan cepat juga.
Baca Juga: Euro 2020, Italia 2-1 Austria, Kebobolan Pertama bagi Donnarumma
4. Makanan tinggi gula
Makanan tinggi gula tak hanya memicu kegemukan, tapi juga kelenjar minyak untuk memproduksi minyak berlebih. Selain itu, gula dapat meningkatkan kadar insulin dengan cepat dan menyebabkan peradangan di tubuh termasuk jerawat.*** (Ayu Nida LF/Kabar Besuki)
