Portalkotamobagu.com - Kecanduan adalah masalah yang tidak mudah diatasi, namun ada satu kalimat sakti yang bisa membantu anda keluar dari kecanduan, terutama jika kecanduan anda sudah parah.
Kalimat ini tidak hanya akan membantu anda mengurangi kecanduan, tetapi juga membantu anda menjadi lebih realistis dalam menjalani proses pemulihan.
Kalimat sakti tersebut adalah "Kurangi saja dulu". Ya, terdengar sederhana, tetapi kalimat ini sangat efektif dalam membantu anda keluar dari kecanduan.
Dilansir dari kanal youtube @Peria seratus persen, sebagian besar orang yang gagal keluar dari kecanduan adalah karena mereka terlalu ekstrim dan ingin segera bebas. Namun, ini justru akan membuat anda semakin sulit untuk keluar dari kecanduan.
Jangan khawatir, anda tidak perlu keluar dari kecanduan secara langsung, cobalah untuk mengurangi kecanduan tersebut secara bertahap.
Mulai dengan mengurangi frekuensi kecanduan yang biasanya anda lakukan, misalnya, jika biasanya anda merokok 10 batang sehari, coba kurangi menjadi 8 batang sehari.
Baca Juga: Yamaha Gear 125 Hadir dengan Tampilan Baru yang Lebih Elegan dan Mewah
Kemudian, setelah beberapa waktu, kurangi lagi menjadi 6 batang sehari, dan seterusnya.
Namun, yang penting jangan terlalu terburu-buru dan jangan mengharapkan hasil yang instan.
Proses keluar dari kecanduan memang tidak mudah, tetapi jika anda sabar dan konsisten, anda pasti akan berhasil.
Baca Juga: Jangan Lakukan Hal Ini Jika Cewek Tidak Membalas Chatting Kamu
Jangan lupa untuk mencatat progres yang sudah anda buat, agar anda merasa ada perbaikan dan semangat untuk terus melanjutkan.
Dalam hal kecanduan game, jangan terlalu tergoda untuk bermain terus-menerus, kurangi durasi bermain per hari secara bertahap, mulai dari 10 jam menjadi 8 jam, kemudian 6 jam, dan seterusnya.
Ingat, proses pengurangan harus dilakukan secara perlahan agar anda tidak merasa terlalu tertekan dan akhirnya malah melakukan rebound.
Baca Juga: Ternyata Ini Makna dan Arti Orang yang Memiliki Tahi Lalat Didagu
Jadi, tunggu apalagi? Mulailah kurangi kecanduan anda secara perlahan dengan satu kalimat sakti ini.
Dalam waktu singkat, anda akan merasakan perbedaan yang signifikan dalam hidup Anda.
Terlepas dari jenis kecanduan yang anda alami, kalimat sakti ini akan membantu anda meraih kebebasan dan hidup yang lebih sehat. ***