PIKIRAN RAKYAT - Menurut ilmu medis, libido adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan dorongan atau hasrat seksual seseorang untuk melakukan aktivitas atau hubungan seksual.
Gairah seksual alias libido pada pria ternyata bisa menurun akibat pengaruh makanan dan minuman ini.
Oleh karena itu, jika ada masalah pada libido, penting untuk melihat apa saja menu makanan dan minuman anda setiap hari.
Baca Juga: 4 Cara Cerdas Mengatasi Masalah, Harus Tetap Tenang
Pakar kesehatan dan dokter Tasneem Bhatia mengungkapkan, kehilangan libido dapat terkait dengan beberapa hal.
Mulai dari defisiensi vitamin B, memengaruhi energi, defisiensi seng, memengaruhi testosteron, hingga defisiensi asam lemak, memengaruhi produksi hormon secara umum.
Karena itu, vitamin berperan penting agar aliran darah dan fungsi organ lebih baik.
Mengonsumsi buah-buahan dan sayuran dengan vitamin A, E dan asam lemak omega-3, seperti stroberi organik, alpukat dan ubi jalar dapat membantu menjaga libido yang sehat.
Baca Juga: Istighfar Saja Tak Cukup, Gus Baha Wajib Diucapkan Kalimat Ini Taubat Seseorang Bisa Diterima
Dikutip dari YouTube @KlikDokter, berikut adalah 7 makanan dan minuman yang menurunkan libido pria :
1. Alkohol
Mengkonsumsi minuman beralkohol berlebihan bisa menbuat tingkat kesadaran seseorang menurun dan tidak bergairah secara seksual.
Selain itu, konsumsi alkohol berlebih juga dapat meningkatkan resiko disfungsi ereksi dan kesulitan mencapai orgasme pada pria.
Konsumsi alkohol berlebihan juga dapat mengancam kesehatan organ penting, seperti hati (liver) dan ginjal.
Baca Juga: Usia Berapa Anak Bisa Beralih dari Dokter Anak ke Dokter Umum? Berikut Jawaban Pakar Pediatri
2. Makanan cepat saji
Fast food atau makanan cepat saji adalah jenis makanan yang mengandung lemak tidak sehat yaitu lemak Trans dan lemak jenuh.
Lemak Trans dapat menurunkan gairah seksual pria dengan cara meningkatkan produksi sperma abnormal.
Lemak jenuh yang berlebih akan menyebabkan sumbatan pada pembuluh darah termasuk di penis, sehingga menyebabkan disfungsi ereksi.
Konsumsi lemak tidak sehat dapat pula mempengaruhi produksi hormon testosteron dan meningkatkan resiko obesitas.
Yang dapat mempengaruhi stamina gairah seksual serta disfungsi ereksi.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Capricorn 26 Maret 2022, Asmara, Karir, Keuangan dan Kesehatan
3. Minuman ringan
Minuman tinggi gula ini dapat menurunkan gairah seksual pria, karena gula buatan seperti aspartam yang ada didalamnya dapat mempengaruhi hormon serotonin.
Padahal hormon serotonin dibutuhkan untuk meningkatkan suasana hati (mood) sehingga gairah seksual timbul.
4. Keju
Keju dicurigai dapat mempengaruhi libido pria, karena mengandung hormon sintetis.
Hal ini diketahui berpengaruh terhadap produksi hormon testosteron.
Selain itu, kondisi intoleransi laktosa terhadap produk susu olahan dapat menyebabkan perut kembung dan produksi gas berlebihan.
Sehingga dapat mengurangi gairah seks pada pria maupun wanita.
Baca Juga: Zodiak Scorpio April 2022, Ramalan Kesehatan, Asmara, Karir dan Keuangan
5. Udang
Ketika udang disemprot dengan 4-hexylresorcinol ( bahan kimia untuk mempertahankan warna ), kadar estrogen di dalamnya bisa naik sedangkan kadar testosteron menurun.
Apabila dikonsumsi oleh pria, gairah seksualnya bisa menurun.
6. Daun mint
Kandungan Menthol di dalam Daun mint telah terbukti dapat menurunkan kadar hormon testosteron.
Baca Juga: Presiden Joko Widodo Menanam Jagung Bersama Masyarakat Tani
7. Kedelai
Salah satu kandungan yang paling terkenal pada kedelai adalah isoflavon.
Sayangnya isoflavon termasuk fitoestrogen, senyawa yang dapat meningkatkan kadar estrogen di dalam tubuh.
Di temukan pria yang mendadak mengalami disfungsi ereksi dan penurunan libido setelah mengkonsumsi produk kedelai dalam jumlah yang banyak.
Sebaiknya dibatasi atau dihindari makanan dan minuman yang bisa menurunkan libido.
Terapkan gaya hidup sehat dengan berolahraga rutin, hindari kebiasaan merokok, cukup istirahat, dan kelola stres dengan baik agar gairah seksual tidak mudah menurun.
Itulah 7 makanan dan minum yang bisa menurunkan libido pria, hindari agar tingkat seksual anda meningkat. (***)