Network
PORTAL KOTAMOBAGU — Berikut ini beberapa nutrisi yang didapat oleh tubuh saat rutin berjemur di bawah sinar matahari pagi.
Manfaat berjemur di bawah sinar matahari pagi salah satunya dapat meningkatkan jumlah asupan kalsium bagi tubuh.
Manfaat berjemur di bawah sinar matahari pagi bukanlah sekadar mitos. Faktanya, berjemur pada matahari pagi dapat memperkuat imunitas hingga fungsi otot dan saraf yang terjaga dapat diperoleh tubuh, hal ini lantaran sinar matahari mengandung vitamin yang diperlukan tubuh.
Berikut adalah beberapa nutrisi yang didapat oleh tubuh ketika rutin berjemur di bawah sinar matahari pagi.
- Vitamin D
Vitamin D dinilai memiliki manfaat besar bagi kesehatan tulang. Namun nyatanya, jenis vitamin ini juga mampu menghindarkan seseorang dari serangan berbagai penyakit kronis.
Hal ini dikarenakan vitamin D merupakan pro-hormon yang meningkatkan imunitas tubuh.
Beberapa risiko penyakit kronis yang diminimalkan dengan vitamin D, antara lain kanker, diabetes, juga multiple sclerosis.
Vitamin D juga mampu meminimalkan infeksi yang ditimbulkan virus maupun bakteri, tidak terkecuali virus corona.
