Network
PIKIRAN RAKYAT - Ternyata ada dampak buruk untuk kesehatan jika sering mandi di malam hari.
Jadi mulai saat ini, coba untuk menghindari kebiasaa mandi malam tersebut agar tidak mendapat efek sampingnya dimasa mendatang.
Terkadang bagi orang yang memiliki aktivitas kerja hingga malam hari, karena saat pulang kerja, untuk menghilangkan rasa letih, dan kepenatan, membasahi tubuh dengan mandi atau berendam di air bisa mengembalikan kesegaran tubuh.
Baca Juga: Cara Menjaga Kesehatan Anak Usia 3 Sampai 6 Tahun
Namun siapa sangka, kebiasaan itu justru akan berdampak buruk pada kesehatan, baik dijangka pendek atau jangka panjang.
Dilansir dari berbagai sumber, menurut dr. Resthie Rachmanta Putri. M.Epid, hal-hal yang perlu diperhatikan adalah kondisi tubuh (apakah kamu sedang sehat atau sakit), suhu udara saat itu (sedang sangat dingin atau tidak), dan keadaan/suhu air saat itu (sedang sangat dingin atau tidak).
Kondisi-kondisi tersebut sebenarnya yang dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatanmu.
Baca Juga: Kalahkan Makedonia, Portugal Lolos Ke Piala Dunia 2022
Berikut ini 7 bahaya sering mandi di malam hari untuk kesehatan kamu;
1. Memicu demam
Suhu tubuh mengalami peningkatan pada malam hari dan menyebabkan pori-pori kulit terbuka. Air yang dingin akan meresap masuk dan bercampur dengan suhu panas tubuh. Ini membuat sistem kekebalan tubuh menurun dan tubuh lebih rentan terkena demam.
2. Menyebabkan asam urat
Sering mandi air dingin di malam hari dapat menyebabkan asam urat. Meskipun menyegarkan tubuh, air dingin akan membuat sendi-sendi terasa nyeri. Karena seiring bertambahnya usia, cairan sendi mengalami perubahan komposisi.
Baca Juga: Manfaat Mencukur Rambut Bayi atau Aqiqah
3. Menambah risiko masuk angin
Jika kamu mandi dengan suhu tubuh yang masih tinggi, kamu bisa mengalami masuk angin. Sebaiknya mandi dengan air hangat atau tidak usah mandi sekalian, cukup basuh wajahmu saja.
4. Mengganggu metabolisme tubuh
Di malam hari, suhu tubuh melemah dan perlu untuk beristirahat. Mandi air dingin pada malam hari dapat menyebabkan gangguan metabolisme tubuh.
5. Memicu penuaan dini
Metabolisme tubuh yang terganggu akibat mandi air dingin pada malam hari akan berimbas pada metabolisme lemak juga. Proses metabolisme lemak yang tidak lancar akan menyebabkan kulit keriput.
Baca Juga: Beri Makanan Pendamping Asi Harus Perhatikan 3 Hal Berikut
6. Memicu paru-paru basah
Banyak orang sudah mengetahui hal ini. Benar, sering mandi malam dengan air dingin akan memicu paru-paru basah. Kamu pasti merasakan masalah pernapasan seperti batuk dan masalah pernapasan lainnya.
7. Menyebabkan nyeri otot
Pori-pori kulit yang terbuka pada malam hari menyebabkan bercampurnya suhu tubuh yang tinggi dengan air dingin yang digunakan untuk mandi. Hal ini akan menyebabkan nyeri-nyeri pada otot.
Itulah 7 dampak tidak baik untuk kesehatan jika Anda sering mandi di malam hari.
Mandi malam tidak akan menjadi hal yang serius, jika Anda menggunakan air hangat. Itu akan membuatmu segar, tekanan darah turun dan tidurmu lebih nyenyak. ***
