Network
Fakta: Susu sapi memang mengandung kalsium, tetapi ada banyak sumber kalsium lainnya yang dapat digunakan bagi mereka yang tidak dapat atau tidak mengonsumsi susu sapi, seperti kacang almond, ikan teri, dan sayuran hijau seperti brokoli dan bayam.
Mitos 4 : Menyikat Gigi Setelah Makan Asam Akan Merusak Gigi
Fakta: Meskipun benar bahwa makanan asam dapat melunakkan enamel gigi, bukan berarti menyikat gigi harus dihindari setelah makan asam. Modifikasi, tunggu sekitar 30 menit setelah makan sebelum menyikat gigi, dan gunakan pasta gigi dengan fluoride untuk membantu menguatkan enamel.
Baca Juga: Mobilnya Para Sultan! BMW M3: Sedan Modern dengan Teknologi Super Canggih
Mitos 5: Makan Telur Meningkatkan Kolesterol Jahat dalam Darah
Fakta: Telur mengandung kolesterol, tetapi penelitian terbaru menunjukkan bahwa makan telur dalam jumlah sedang tidak secara signifikan meningkatkan risiko kolesterol tinggi pada kebanyakan orang. Telur juga mengandung nutrisi penting seperti protein dan vitamin B12.
Mitos 6: Olahraga Berat Membakar Lebih Banyak Lemak
Fakta: Meskipun olahraga berat dapat membakar lebih banyak kalori, tidak selalu berarti membakar lebih banyak lemak. Latihan aerobik ringan hingga sedang dapat membantu tubuh membakar lemak secara efisien selama latihan.
Mitos 7: Mandi Air Dingin Mencegah Terkena Flu
Fakta: Flu disebabkan oleh virus, bukan karena suhu tubuh. Mandi air dingin mungkin tidak memiliki dampak langsung pada pencegahan flu. Yang penting adalah menjaga kebersihan tangan dan menghindari kontak dengan orang yang tertular untuk mencegah penularan flu.
