Network
Portalkotamobagu.com - Banyak pria yang kurang percaya diri disebabkan bentuk tubuh yang kurang ideal dan lain sebagainya.
Namun, kali ini kita akaan membahas mengenai bagai mana caranya anda bisa menjadi seorang pria perkasa.
Dengan melakukan olahraga yang bukan hanya sekedar bikin anda jadi sehat dan punya badan bagus, tapi juga ningkatin hormon cowok alias testosteron.
Baca Juga: Menteri Perburuhan Ketenagakerjaan dan Hubungan Industri, Uganda Tewas Ditembak oleh Pengawalnya
Dilansir dari kanal youtube @Pria Seratus Perse, efeknya pun bisa membuat anda lebih perkasa dan maskulin, berikut 4 tips olahraga yang harus dilakukan.
1. Sprin atau lari cepat.
Kalau suka lari jangan cuma jogging atau lari dengan kecepatan rendah, coba sprin 200 meter lari di 80% dari kecepatan maksimal anda.
Habis itu istirahat 2 sampai 3 menit, ulang lagi sampai total 4 set dan lakuin seminggu sekali.
Baca Juga: Presiden Jokowi Akan Meninjau Jalan Rusak di Lampung, yang Viral di Medsos
