Network
PORTAL KOTAMOBAGU — Menjaga kualitas tidur penting bagi kesehatan tubuh.
Saat tidur, tubuh memperbaiki diri, baik secara fisik maupun mental, sehingga tubuh merasa segar dan berenergi saat terbangun.
Lalu dampak apa yang timbul pada seseorang yang kurang menjaga kualitas tidur?
Meski terlihat sepele, kurang tidur memiliki bahaya yang bisa mengancam jiwa. Sebab, tidur adalah aktivitas wajib untuk mengistirahatkan tubuh dari kegiatan sehari-hari.
Seperti dirangkum Portal Kotamobagu dari berbagai sumber, berikut ini dampak yang timbul pada seseorang yang kurang menjaga kualitas tidur.
- Insomnia
Kurang tidur dapat menyebabkan berbagai penyakit serius. Seperti insomnia. Insomnia sendiri adalah kondisi yang menyebabkan seseorang susah tidur atau tidak dapat tidur dengan nyenyak.
Bila dibiarkan tanpa penanganan, insomnia dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung, baik berupa gangguan irama jantung (aritmia), gagal jantung, maupun serangan jantung.
Pengidap insomnia juga berisiko lebih tinggi menderita diabetes, obesitas, stroke, kanker, hingga masalah kesehatan mental seperti gangguan suasana hati dan kecemasan.
