Jangan Khawatir, Ini Cara Mencegah Penyakit Diabetes

PORTAL KOTAMOBAGU - Penyakit diabetes banyak ditemui diidap oleh masyarakat Indonesia.

Bahkan, penyakit ini tak hanya terdapat di kalangan kaum muda, tapi juga dapat diderita anak muda.

Untuk itu, diabetes perlu diketahui sejak dini agar dapat pula segera ditangani.

Menurut WHO, secara global, kasus diabetes pada umur 18 tahun ke atas meningkat dari 4,7 persen menjadi 8,5 persen di tahun 2014.

Dilansir dari Haloyouth dalam artikel berjudul "Simak! 4 Cara Mudah Mencegah Diabetes Di Usia Muda", ada beberapa cara untuk mencegah diabetes.

1. Kurangi makanan dan minuman yang manis

Makin banyak gula dan kalori yang kita konsumsi (bahkan sampai melebihi kapasitas gula yang dibutuhkan tubuh), maka semakin banyak tubuh memproduksi insulin.

Baca Juga: Kaum Muslim, Inilah Keutamaan Puasa Arafah dan Tarwiyah di Bulan Dzulhijjah, Bisa Menghapus Dosa 2 Tahun

Terlalu banyak memproduksi insulin dapat mengakibatkan sel menjadi jenuh dengan insulin. Hal tersebut menyebabkan resistansi insulin atau menurunnya sensitivitas sel pada insulin.