Network
PORTAL KOTAMOBAGU - Olahraga jalan kaki ternyata dapat memberikan banyak manfaat kesehatan. Jalan kaki juga dapat membantu mencegah penyakit tertentu, bahkan memperpanjang hidup kamu.
Tentu jalan kaki bebas dilakukan dan dapat disesuaikan dengan rutinitas harian kamu. Yang kamu butuhkan untuk mulai berjalan hanyalah sepasang sepatu yang kuat.
Berikut lima manfaat jalan kaki yang perlu kamu ketahui yang dikutip Portal Kotamobagu dari Healthline.
1. Membakar kalori
Jalan kaki dapat membantu kamu membakar kalori. Sementara pembakaran kalori bisa membantumu mempertahankan atau menurunkan berat badan.
Pembakaran kalori kamu yang sebenarnya akan tergantung pada sejumlah faktor, antara lain:
-Kecepatan berjalan
-Jarak yang ditempuh
-Medan (kamu akan membakar lebih banyak kalori saat berjalan di medan yang menanjak)
