Network
PORTAL KOTAMOBAGU - Sejatinya, meminum kopi merupakan kebiasaan bagi masyarakat Indonesia.
Bahkan, tak jarang ditemui, kopi telah menjadi semacam budaya di beberapa kalangan masyarakat.
Dengan begitu, tentunya tingkat konsumsi kopi cukup tinggi di beberapa daerah di Indonesia.
Baca Juga: Indonesia Dukung 3 Isu Prioritas Ketenagakerjaan di Forum G20 Internasional
Namun, mengkonsumsi kopi secara berlebihan dapat berdampak pada kesehatan.
Dilansir dari PRFMNews dalam artikel berjudul "Sudah Tahu Belum? Ini Efek Samping Terlalu Banyak Minum Kopi", salah satu kekhawatiran terbesar dari efek samping terlalu banyak kafein adalah peningkatan tekanan darah yang berdampak pada kesehatan jantung dan organ lainnya.
Selain itu beberapa orang juga mengalami iritasi dan ketidaknyamanan pada perut setelah mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein.
Baca Juga: Windows 11 Resmi Diluncurkan, Berikut Rangkuman Desain dan Fitur Terbarunya
Terlalu banyak kafein juga ternyata dapat menyebabkan mual, diare, dan kram perut yang signifikan.
Ada juga kasus yang menyebutkan bahwa masalah kafein dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Efek samping ini muncul akibat adanya kecanduan kafein. Normalnya seseorang bisa mengonsumsi sekitar empat hingga lima cangkir kopi dalam 24 jam.
Baca Juga: UEFA Hapus Aturan Gol Tandang Semua Kompetisi, Berlaku Musim 2021-2022
Oleh karena itu, Anda perlu mempelajari tubuh untuk mengetahui seberapa banyak cangkir kopi yang bisa dikonsumsi sehari.
Untuk mengobati kecanduan ini seseorang dianjurkan untuk tidak langsung menghentikan pengkonsumsian kafein secara sekaligus.
Mulailah dengan mengurangi jumlah dari kopi yang dikonsumsi. Kurangi konsumsi satu cangkir setiap minggu dan melihat kemajuan. Batasi godaan meminum kopi dengan menghindari kedai kopi favorit di sekitar.*** (Rizky Perdana/PRFMNews)
