Network
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cinta dan Karir Besok, 20 Juni 2021: Aries, Taurus, dan Gemini
1. Akui bahwa semua emosi berasal dari dalam dirimu sendiri
“Hari ini saya lolos dari kecemasan. Saya membuangnya, karena itu ada di dalam diri saya, dalam persepsi saya sendiri — bukan di luar.” — Marcus Aurelius, Meditasi
Pada dasarnya, bukan kekuatan di luar diri kita yang membuat kita merasakan sesuatu, melainkan apa yang kita katakan pada diri sendiri yang menciptakan perasaan kita.
2. Fokuslah pada apa yang dapat kamu kendalikan
“Tugas utama dalam hidup hanyalah ini: untuk mengenali dan memisahkan hal-hal sehingga saya dapat mengatakan dengan jelas kepada diri sendiri tentang apa yang di luar kendali saya, dan yang berkaitan dengan pilihan yang benar-benar saya kendalikan. Lalu di mana saya mencari yang baik dan yang jahat? Bukan untuk eksternal yang tidak terkendali, tetapi dalam diri saya untuk pilihan yang saya miliki.” — Epictetus
Baca Juga: Generasi Emas Timnas Spanyol Persembahkan 3 Gelar dalam 4 tahun, Masih Ingat?
Epictetus ingin menjelaskan bahwa tugas utama dalam hidup adalah memisahkan dua keadaan,yakni apa yang bisa kita kendalikan dan yang tidak bisa kita kendalikan.
Kita sering terkecoh dengan anggapan bahwa kita bisa mengubah orang, dan kalau dia berubah kita senang, kalau tidak kita sedih. Ini adalah fakta yang tak bisa kita kendalikan.
Sedangkan yang bisa kita kendalikan adalah apa-apa yang ada dalam diri kita--emosi, pikiran, atau apapun yang kita sebut perasaan. Jika kita mampu mengendalikan ini, maka hidup kita bahagia.
