Ingin Selalu Tampil Awet Muda? Ini Caranya, Salah Satunya dengan Memperhatikan Makanan

Tak hanya kesehatan kulit, kesehatan tubuh secara keseluruhan juga perlu diperhatikan agar tetap awet muda.

Oleh karena itu, pastikan Kamu memiliki pola makan yang sehat. Perhatikan pemenuhan kebutuhan gizi seimbang dari setiap porsi makanan Kamu. Hindari konsumsi makanan cepat saji atau makanan yang tidak sehat.

Sebaiknya singkirkan makanan yang mengandung lemak jenuh, seperti makanan yang digoreng, jeroan, dan daging merah.

Baca Juga: Bek Real Madrid Marcelo Mendadak Banting Stir Jadi Pengawas Pemilu

Sebagai gantinya, tingkatkan konsumsi makanan seperti buah dan sayur sehingga kebutuhan vitamin, mineral hingga serat Kamu terpenuhi dengan baik.

2. Konsumsi Omega-3

Cara agar awet muda lainnya adalah dengan mengonsumsi makanan tinggi omega-3. Kamu tentu sudah tahu bahwa selain bagus untuk kulit, omega-3 juga berperan dalam kesehatan jantung.

Omega-3 dapat ditemukan pada salmon, walnut, berbagai biji-bijian, dan suplemen kesehatan yang dijual bebas di pasaran.

Baca Juga: Hasil La Liga, Barcelona Bertekuk Lutut pada Granada dengan Skor Tipis 1-2

3. Hindari Stres