5 Hal yang Perlu Diperhatikan Orang Tua Saat Anak Mulai Bersekolah di Era New Normal

Anak-anak menyukai warna dan buah-buahan dan sayuran yang merupakan sumber vitamin A & C.

Protein juga berperan dalam sistem kekebalan tubuh, jadi cobalah untuk memasukkan sumber seperti ayam, ikan, telur, kacang-kacangan dan buncis.

Seperti kata pepatah, sarapan adalah waktu makan terpenting dalam sehari, jadi persiapkan mereka dengan sarapan sehat yang enak sebelum sekolah.

Juga, ketika sekolah dibuka kembali, bawalah botol air untuk anak Anda sehingga mereka dapat meminumnya sepanjang hari dan tetap terhidrasi.

 Baca Juga: Terungkap Identitas Anak yang Sering Acungkan Jari Tengah

4. Atur waktu tidur yang Berkualitas

Bagi banyak keluarga, lockdown telah merusak rutinitas tidur. Jangan keras pada diri sendiri jika aturan waktu tidur tidak berlaku karena itu, tetapi cobalah untuk membuat anak-anak Anda kembali ke rutinitas yang baik sehingga mereka cukup istirahat dan siap untuk hari yang akan datang.

Tidak ada aturan keras dan cepat tetapi sebagai panduan umum, balita membutuhkan sekitar 12 jam tidur malam; anak-anak berusia tiga hingga enam tahun – 10-12 jam; Berpegang teguh pada beberapa ritual sebelum tidur benar-benar dapat membantu: cobalah mengikuti beberapa teknik sederhana "bersantai" sebelum tidur setiap malam, Misalnya mandi air hangat dan kemudian lakukan aktivitas yang mereka senangi.

 Baca Juga: Dorong Anak Bermain dan Berlatih Secara Mandiri

5. Mintalah bantuan pada dokter jika ada masalah di luar kendali Orang Tua

Wajar bagi orang tua merasa cemas tentang kesehatan anak mereka selama masa-masa sulit pandemi. Kata Dokter Lenihan, semua sedang beradaptasi dengan new normal. Tapi ingat, obat-obatan dan penyakit tidak peduli dengan virus corona, jadi jika khwatir, pastikan untuk menghubungi dokter Anda.

 Sangat penting bagi kita untuk tidak melupakannya. Sementara jarak sosial mengubah cara kita "melihat" pasien, kami masih ada saat Anda membutuhkan kami. Jika Anda memiliki kekhawatiran sama sekali tentang kesehatan anak Anda, tanyakan kepada apoteker atau pesan online atau 'janji temu telepon dengan dokter umum Anda.