Network
PIKIRAN RAKYAT – Tua memang sudah pasti, tapi tahukah kalian ada beberapa cara untuk memperlambat atau melawan penuaan. Baik secara medis, teknologi kecantikan ataupun alami bisa dilakukan.
Tips melawan penuaan yang dimaksud dalam hal ini adalah bagaimana tetap terlihat awet muda dan bebas keriput meski usia sudah cukup tua.
Misalnya menjaga kesehatan secara holistik, sehingga sistem tubuh mampu bekerja secara seimbang dan efektif.
Dalam tips melawan penuaan yang akan kita bahas di sini adalah bagian yang penting dan memberikan hasil dalam membantu memperlambat penuaan secara efektif serta dapat dilakukan dengan mudah.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Virgo, Gemini dan Taurus 29-30 Maret 2022, Asmara, Karir dan Keuangan
Nah, berikut 4 tips alami melawan penuaan menurut pakar kecantikan, simak ulasannya.
- Nutrisi
Pola makan tidak seimbang, asupan nutrisi dan jenis makanannya tidak sesuai dengan kondisi fisik apalagi makan tepung dan gula yang melebihi kebutuhan tubuh menghasilkan berdampak kurang bagus pada tubuh. Hal ini juga mengakibatkan akumulasi nutrisi yang tidak bermanfaat bagi tubuh juga.
Mulailah dengan menyesuaikan perilaku konsumsi Anda. Makan makanan bergisi seimbang, hindari makanan yang mengandung kelebihan lemak, pati dan gula.
Kurangi asupan minuman manis dan minuman bersoda, termasuk memilih pola makan dengan sayuran. dan buah di setiap makan dalam jumlah yang tepat.
Baca Juga: Semakin Canggih untuk Gamers, OPPO Find X5 Pro Meningkatkan Sistem Pendinginnya
- Minimalkan paparan akumulasi racun dan bahan kimia.
Apakah merokok dan meminum alkohol atau penggunaan bahan kimia dalam kehidupan sehari-hari? Pada umumnya, setiap hari kita semua pasti terkena berbagai polusi, termasuk debu dan asap yang sudah cukup banyak.
Oleh karena itu, penggunaan bahan kimia, baik secara langsung maupun tidak langsung, harus dihindari. Ini termasuk makanan kemasan, apalagi beberapa jenis kemasan makanan yang dipanaskan melalui microwave.
Perilaku ini menyebabkan tubuh menumpuk racun. Racun itu akan menghancurkan berbagai organ termasuk menghalangi penyerapan nutrisi yang bermanfaat bagi dan tubuh menyebabkan tubuh kita mengalami penuaan dengan cepat.
Baca Juga: Sandiaga Uno: Konser dan Event Musik Sudah Bisa Digelar, Protokol Kesehatan Ketat dan Disiplin
- Jaga Kesehatan agar terhindar dari penyakit kronis
Gejala pilek, radang atau luka terbuka jika dibiarkan kronis, memungkinkan kuman masuk ke dalam tubuh dan menyusup ke jaringan.
Hal ini mengakibatkan berbagai organ tubuh termasuk jantung dan otak rusak tanpa sepengetahuan kita, jadi jangan lupa untuk menjaga kesehatan dengan baik. Temui dokter ketika gejala mulai nampak untuk mencegah terjadinya penyakit kronis.
Baca Juga: 52 Kata Bijak Sambut Buka Puasa Ramadhan, Cocok untuk Kalian yang Rindu dengan Keluarga
- Kontrol Emosi
Masalah suasana hati dan stres adalah salah satu faktor utama yang mengganggu hormon dan mengakibatkan tidak berfungsinya sistem dalam tubuh.
Oleh karena itu, penting mengetahui kestabilan emosi pasti mempengaruhi kesehatan.
Bagi mereka yang bekerja keras terus menerus secara teratur. Perilaku harus disesuaikan untuk memungkinkan tubuh dan otak beristirahat dari pekerjaan untuk mengurangi akumulasi stres.
Anda bisa melakukan hobi yang anda sukai seperti membaca, bersantai dengan musik, atau berolahraga.Ini adalah pilihan bagus untuk mengelola emosi dan stres anda.
Baca Juga: 36 Kata Bijak Sambut Ramadhan untuk Motivasi Sahabat dan Keluarga
Sebagai catatan penting, perilaku sehari-hari menentukan kondisi fisik dan pengoperasian berbagai sistem dalam tubuh.
Kondisi tubuh yang kurang sehat akan mempengaruhi kemerosotan kondisi fisik. Lakukan keempat tips di atas agar terhindar dari penuaan. ***
