Network
Baca Juga: Manchester United Pesta Gol ke Gawang AS Roma, Cavani Tuai Pujian dari Solksjaer
3. Membatasi asupan garam
Untuk yang satu ini, agar perut tidak kembung, utamakanlah mengonsumsi makanan segar saat sahur dan berbuka puasa. Meski mudah dan cepat untuk dimasak, makanan cepat saji seperti sosis memiliki kandungan garam yang lebih tinggi. Sodium yang terdapat pada garam bisa mengikat garam yang ada di perut dan memicu terjadinya perut kembung. Jadi mulai sekarang, kurangi makanan siap saji.
4. Hindari konsumsi susu dan produk olahannya
Cara mengatasi perut kembung saat puasa yang perlu diperhatikan juga adalah dengan tidak mengonsumsi susu dan produk olahannya, terutama jika Anda mengalami intoleransi laktosa.
Baca Juga: Wanita yang Tuding Tetangga Lakukan Praktik Babi Ngepet di Depok Diusir Warga
5. Membatasi konsumsi makanan atau minuman manis
Ini juga. Pemanis buatan seperti fruktosa, sorbitol, serta pemanis alami, adalah beberapa bahan yang sulit dicerna oleh tubuh. Cara mengatasi perut kembung saat puasa dapat dilakukan hanya dengan membatasi konsumsi makanan atau minuman yang mengandung pemanis.
