Network
PORTAL KOTAMOBAGU - Berikut penjelasan Ustadz Khalid Basalamah tentang manfaat jika lampu dimatikan saat hendak tidur.
Ada beberapa orang yang merasa diri mereka mendapatkan kenyamanan jika lampu dimatikan saat tidur.
Sementara yang lainnya merasa kesulitan untuk tidur jika lampu dalam kondisi menyala.
Orang-orang seperti ini, merasa bisa tidur cepat jika lampu dimatikan hingga kamar menjadi gelap.
Namun sedikit yang tahu, bahwa terdapat sejumlah manfaat jika tidur dalam kondisi lampu tidak sedang menyala.
Salah satu manfaatnya adalah menambah kualitas tidur seseorang.
Hal ini karena paparan cahaya yang mengenai tubuh bisa mengatur kualitas tidur dan jam biologis tubuh.
Dengan demikian, cahaya menjadi rujukan utama jam biologis tubuh.
Selain itu, lantaran paparan cahaya yang diterima oleh tubuh saat tengah tidur bisa memberikan sinyal yang kemudian menunjukkan waktu-waktu tertentu bagi tubuh.
Namun, terdapat manfaat lain bagi seseorang yang mematikan lampu saat tidur yang dijelaskan oleh Ustadz Khalid Basalamah.
Ustadz kemudian menjelaskan bahwa ada suatu penelitian yang menunjukkan jika mata manusia sebenarnya akan aktif jika terkena paparan cahaya meski hanya sedikit.
Oleh sebab itu, kata beliau, jika hendak tidur maka harus total. Tidak boleh ada gangguan sedikit pun, salah satunya gangguan cahaya lampu.
Beristirahat secara penuh dapat terjadi apabila tidak ada cahaya ketika sedang tidur, bahkan hal ini merupakan sunnah Nabi SAW.
Ketika akan tidur, lebih baik digelapkan saja agar mata dapat beristirahat dengan sepenuhnya. Bahkan terdapat perbedaan antara seseorang yang tidur dengan lampu dimatikan dengan seseorang yang tidur dengan lampu dinyalakan.
Perbedaannya terlihat dari kualitas tidur mereka, seseorang yang tidur dengan gelap akan merasa jauh lebih sehat dan segar ketika bangun daripada seseorang yang tidur dengan lampu menyala.
Disclaimer: artikel ini telah tayang sebelumnya di PortalJember.com berjudul "Ustadz Khalid Basalamah Jelaskan Manfaat Mematikan Lampu Apabila ingin Tidur".***
