Network
PORTAL KOTAMOBAGU — Menjaga imunitas tubuh di tengah pandemi Covid-19 sangat penting agar tidak mudah terinfeksi Covid-19.
Salah satu dokter di Rumah Sakit Darurat Wisma Atlet, Jakarta Pusat, dr Debryna Dewi Lumanauw, mengungkapkan, satu di antara cara ampuh meningkatkan imunitas tubuh di tengah pandemi Covid-19 adalah hati yang gembira.
"Saya pernah baca penelitian, kalau orang itu gembira, maka imunitasnya akan meningkat karena mereka melepaskan hormon tertentu," kata Debryna, dilansir Portal Kotamobagu kanal YouTube herworld Indonesia, Senin 9 Agustus 2021.
Pernyataan dr Debryna Dewi Lumanauw tersebut juga terbukti dengan uji coba yang dilakukan para ahli terhadap sejumlah responden dengan cara menunjukkan beragam video lucu kepada mereka, seperti dikutip Portal Kotamobagu dari laman Psychology Today.
Baca Juga: Pemerintah Siapkan 33 Rumah Sakit Darurat Covid-19 Baru, Tersebar di 9 Kota
Para responden dari hasil uji coba itu menunjukkan peserta atau responden yang rutin menonton video-video lucu dan melakukan berbagai aktivitas yang menggembirakan memiliki potensi lebih kecil terkena penyakit flu.
Bahkan, dari hasil uji coba itu, meski mereka telah terpapar penyakit, gejala yang dialami cenderung lebih ringan.
Sementara itu, Prof Mike Gleeson, pakar exercise biochemistry di Loughborough University sekaligus penulis buku Eat, Move, Sleep, Repeat juga menambahkan, selain gembira, olahraga juga bagus untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Oleh sebab itu, memahami tips olahraga yang benar perlu, supaya sistem imun tubuh menjadi lebih kuat. Salah satu tips penting adalah jaga tubuh tetap terhidrasi dengan banyak minum air putih saat olahraga agar tidak kekurangan cairan.
